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fileicon근력과 근지구력, 근파워의 회복

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2007.08.24 / 2007.08.25
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소개글

근력과 근지구력, 근파워의 회복에 대한 자료입니다.

하고 싶은 말

수업시간에 발표한 PPT자료입니다^^

목차

1. 근력, 근지구력, 근파워의 개념

2. 근섬유의 형태

3. 근력, 근지구력, 근파워를 결정하는 요소

4. 저항훈련의 기술

5. 개방적 및 폐쇄적 역학사슬 운동

6. 근지구력 향상을 위한 훈련

7. 남성과 여성간의 저항훈련의 차이점

본문내용

저항훈련의 기술

d) Knight의 DAPRE 프로그램
- 매일 조절되는 강도로 점진적 저항운동을
시행 하는것
ex> 처음에 1번 반복 가능한 최대 무게의
50%로 10회 반복, 두 번째에 1번 반복
가능한 최대 무게의 75%로 6회 반복

태그 근력, 근지구력, 근파워, 회복, 재활

도움말

근력과 지구력, 근파워의 회복

자료평가

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파워포인트 자료로 괜찮습니다. 돈이 아까지 않군요.
khnetl*** (2008.05.17 16:21:07)

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