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fileicon[영양학] 20대 여성의 식생활패턴에 따른 건강문제

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소개글

[영양학] 20대 여성의 식생활패턴에 따른 건강문제에 대한 자료입니다.

목차

1. 서론
2. 본론
⑴ 20대에 생기기 쉬운 질병
⑵ 30대에 생기기 쉬운 질병

3. 결론
- 우리의 삶에서 20대의 식습관이 중요한 이유 -

<< 참 고 문 헌 및 자료 >>

본문내용

1. 서론

20대 여성의 건강문제는 이미 그들의 식생활패턴에 내재되어있다. 젊은 여성들의 먹거리 문화와 식사시간 등의 문제점에 대하여 살펴본다.

⑴ 불규칙한 식사시간
20대 여성의 상당수는 대학생과 직장인이다. 고등학교까지 이어져온 정형화된 생활패턴, 특히 식사시간과 급식문화에서 벗어나 자율적인 식사문화를 형성해야하는 20대의 여성들은 사실상 무방비상태에 놓여있다. 스케줄에 따라 조정되는 식사시간으로 인해 배고픔과 배부름을 반복(배고플 때까지 참다 배부르게 먹기)하는 식사습관을 갖기가 쉽기 때문이다. 또한 독신여성이 많은 20대는 식사에 치중하기 보다는 야식이나 간식을 다소 과하게 섭취하는 경향이 크기 때문에 식사습관을 더욱 불규칙하게 만들기 쉽다.

⑵ 불균형적 영양섭취
외식문화에 익숙하고 또한 익숙해질 수밖에 없는 20대의 여성들이 선택하는 식단(혹은 선택할 수밖에 없는 식단)은 매우 편중되어있다. 그것은 기름진 서양식, 중식 식단과 고기류가 태반이 되어버린 한식식단 등이다. 이러한 식단에서는 높은 칼로리에 비해 낮은 비율의 무기질밖에 얻을 수 없으며, 채소와 과일의 섭취가 제한될 수밖에 없다.

참고문헌

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2. 성인 여성의 건강행동과 건강의식의 관계, 김기운, 2005, 한국스포츠리서치
3. 미혼여성의 영양소 권장량과 섭취량 체질량 지수와의 상관관계, 원은경 & 최건식 & 황수관, 1998, 한국운동영양학회
4. 여성의 건강과 생활, 장문정 외, 신광 출판사, pp81 - 91
5.「여성의 비만은 불임의 원인이 될 수 있나요?」, 황경진, 건강소식(2005)29호, p10-11
6.「임신과 결핵, 그리고 신체의 이상 신호 생리불순」,박금자, 보건세계(1999)46호,
p10 -13
7. http://blog.naver.com/ljhjenny?Redirect=Log&logNo=130009197838

8.http://news.naver.com/tv/read.php?mode=LSS2D§ion_id=§ion_id2=&office_id=055&article_id=0000008067
9. http://cafe.daum.net/kyurimdiet
10. www.hanbitnp.net 한빛신경정신과 홈페이지
11. depressionclinic.co.kr 연세우울증클리닉-굿바이우울증
12. <하리하라의 생물학 카페>, 이은희, 궁리출판사, p200
13. 대학결핵협회 홈페이지
14. 결핵의 감염 및 전파실태, 류우진(1999)
15. 한국의 결핵실태, 류우진(2004)
16. 신체 부위로 본 결핵, 서해숙(2004)
17. 결핵일반지식, 대학결핵협회 홍보과(2004)

태그 여성 우울증, 호르몬 생리, 비만 경우, 섭취 결핵, 세로토닌 대

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