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fileicon[다이어트와 건강관리] 일주일간 에너지 섭취량 소비량 분석 및 하버드 스텝 테스트

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소개글

[다이어트와 건강관리] 일주일간 에너지 섭취량 소비량 분석 및 하버드 스텝 테스트에 대한 자료입니다.

하고 싶은 말

에이 쁠러스 받았던 리포트 입니다. 열심히 만들었어요

본문내용

① 에너지 섭취량 및 소비량간의 균형관계
나의 에너지 섭취량은 앞에서 보는 바와 같이 2687.23㎉이며, 동일의 에너지 소비량은 3657.54㎉이다. 보통 활동을 하는 사람의 1일 에너지 소비량이 38.35㎉/㎏/24hr 이므로 나의 체중을 적용 시키면, 2914.6㎉임을 알 수 있는데, 이는 나의 에너지 소비량이 성인 남성의 평균 에너지 소비량 보다 많음을 알 수 있다. 이는 학교생활의 공부와 실험실에서의 긴 실험, 그리고 생활패턴이 활동적임에 기인된 것 같다.
또한 5일 동안의 나의 에너지 소비량과 섭취량을 비교해 볼 때, 섭취량보다 소비량이 970.31㎉가 더 큼을 알 수 있다, 이는 나의 현재 상태를 보여 주는데 나의 체형을 보건데 약간 마른편이다. 175㎝라는 키에 비해 체중은 단지 67㎏밖에 나가지 않는다. BMI(Body Mass Index)에 의한 판정에 의하면 67 ÷ 1.752 = 21.38 이므로 정상이지만 외향적으로 보건데 약간의 저체중으로 보인다. 따라서 나는 체중의 감량을 원하는 것이 아니라 체중의 증가를 원하므로, 소비량을 줄이기보다는 고른 음식섭취로 에너지 섭취량을 유지해야하겠다.

태그 하버드 스텝 테스트, 에너지 섭취량, 에너지 소비량

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