레포트샵

fileicon초등학교 배구부 훈련계획서

이전

  • 1초등학교 배구부 훈련계획서1
  • 2초등학교 배구부 훈련계획서2
  • 3초등학교 배구부 훈련계획서3
  • 4초등학교 배구부 훈련계획서4
  • 5초등학교 배구부 훈련계획서5

다음

  • 최대 100페이지까지 확대보기 서비스를 제공합니다.

> 레포트 > 예체능계열 > 자료상세보기 (자료번호:161827)

구매가격
1,000원 할인쿠폰900원
등록/수정
2007.04.11 / 2007.04.12
파일형식
fileiconhwp(아래아한글2002) [무료뷰어다운]
페이지수
5페이지
자료평가
평가한 분이 없습니다.
등록자
pysrcn
  • 다운로드
  • 장바구니 담기

닫기

이전큰이미지 다음큰이미지
  • 트위터
  • 페이스북
신규가입 200원 적립! + 10% 할인쿠폰 3장지급! banner구매자료를 평가하면 현금처럼 3%지급!

소개글

초등학교 배구부 훈련계획서에 대한 자료입니다.

하고 싶은 말

초등학교 배부구를 지도한다는 가정하에 배구부를 지도하기 위해 만든 트레이닝 계획서 레포트입니다

목차

1. 목적

2. 목표

3. 훈련기간

4. 훈련장소

5. 훈련시간
1. 일일 훈련 계획
2. 주간훈련 계획
3. 월별 훈련계획
4. 연간 훈련계획

본문내용

1. 목적
초등학생의 신체적 능력에 맞는 체력과 기술을 연마하고 전문 체육인으로써 자신감과 강인한 정신자세를 기르는데 있다.
2. 목표
가. 전문체력 및 전문기술 육성
1) 기초 체력을 기른다.
2) 기본적인 기능을 습득한다.
3) 집단 훈련을 통하여 건전한 정신을 함양한다.
나. 대회에 대비한 경기력 향상 및 정신력 강화
1) 정신적인 면
① 자신감과 담력 배양
② 긍지와 사명감 고취
2) 신체적인 면
① 종합 체력을 육성
② 전문체력 양성 : 민첩성, 순발력, 스피드, 근력, 지구력 등
3. 훈련기간
가. 2007년 3월 2일 ~ 2008년 2월28일
4. 훈련장소
배구전용 체육관
5. 훈련시간
<표로 제시>
1. 일일 훈련 계획
<오전운동>
1. 워밍업 (체조, 유연성)
2. 조 깅 (코트조깅20회)
3. 언더토스 패스 200개씩 ×2회
4. 줄넘기 (1단,2단) 50개 ~100개 3회
5. 정리운동 (체조)
6. 종 례 (평가,반성)
<오후운동>
1. 워밍업 (체조, 유연성)
2. 기초체력훈련
○근력 : 악력, 누워 윗몸일으키기, 하복근 )
순발력 : 3회 연속 넓이뛰기, 서전트점프, 농구 볼 던지기, 50m 달리기
민첩성 : 사이드․스탭, 버피․테스트, 왕복 달리기< 9m×3회 >,
로링테스트
유연성 : 체전굴, 체후굴, 유연성체조
지구력 : 하바드스텝, 인터벌 트레이닝, 산악훈련
조정능력 : 물구나무서기, 외발들어 서기, 제자리 돌기 1회~2회들기
→ 5~15종목 10분~15분 반복훈련
○ 웨이트 트레이닝
○ 서어킷 트레이닝
○ 줄넘기 <1단~2단> 뛰기 500~1000개 3회
○ 도약운동
3. 기본기술 훈련
................

태그 배구 트레이닝 계획서, 트레이닝 계획서, 훈련 계획서, 운동 프로그램, 트레이닝 프로그램

도움말

이 문서는 한글워디안, 한글2002 이상의 버전에서만 확인하실 수 있습니다.

구매에 참고하시기 바랍니다.

자료평가

아직 평가한 내용이 없습니다.

오늘 본 자료

  • 오늘 본 자료가 없습니다.
  • img

    저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하 며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객 센터에 신고해 주시기 바랍니다.