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소개글

[행동심리] 스트레스 발생과 방어기재에 대한 자료입니다.

목차

I 스트레스의 개념과 유형-------- 3

Ⅱ 스트레스에 대한 반응 -------- 5

Ⅲ 스트레스의 완화 기법 -------- 10

Ⅳ 연구의 목적 -------- 12

Ⅴ 설문과 가설의 검증 -------- 13

Ⅵ 결론 도출 -------- 19

Ⅶ 부록- 설문지 -------- 21

본문내용

I. 스트레스의 개념과 유형

1. 스트레스의 개념
‘스트레스(stress)’라는 용어는 아주 흔하게 자주 사용되는 용어라고 할 수 있다. 그러나 스트레스라는 용어는 사람에 따라 다양한 의미로 사용되기 때문에 명확한 개념 정의가 되어 있지 않다. 스트레스란 여러 가지 상황이나 환경적 요구에 부딪치게 될 때 느끼는 생리적 및 정서적 긴장 반응이라고 말할 수 있다. 스트레스 개념은 다음 세 가지 관점에서 접근되고 있다.
첫째, 자극 접근의 관점이다. 여기서는 스트레스를 외적 요인과 외적인 힘으로 기술한다. 즉 스트레스를 ‘압력’과 같은 자극의 개념으로 사용한다. 이것은 초기에 스트레스에 관심을 둔 물리학 분야에서 사용한 개념으로 기계적인 체계나 구조에 작용하는 장력, 압력, 힘을 의미한다. 이 때 스트레스를 받으면 돌이킬 수 없는 손상이 생긴다는 것이다. 사람도 물체와 마찬가지로 어느 정도의 외적 압력을 견뎌낸다. 그러나 그 수준은 사람마다 차이가 있어 어떤 사람은 생활 속에서 나타나는 과다한 압력을 잘 견뎌내는 반면, 어떤 사람은 그렇지 못하다. 이와 같이 이 관점은 어떤 개인에게 가해지는 압력 수준이 최적의 조건을 벗어날 때 스트레스가 발생한다는 입장을 나타내는 것이다.
둘째, 반응 접근의 관점이다. 이것은 스트레스를 일으키는 외적 자극을 스트레스원이라고 하고, 이러한 스트레스원에 대해 사람들이 나타내는 반응이나 내면적 상태를 스트레스라고 본다. 이때의 반응은 심장박동이 빨라지는 것과 같은 생리적 반응일 수도 있고, 짜증이 나는 것과 같은 심리적인 반응일 수도 있다. 처음으로 이 관점을 제안한 셀리(Selye,1974)는 동물에게 극한적인 온도 자극(심한 더위나 추위 자극)과 위협을 일으키는 심리적 자극을 실시한 결과, 스트레스원의 종류는 달라도 스트레스 반응은 동일하다는 것을 발견했다. 그는 이러한 반응을 보편적 적응 증후(general adaptation syndrome)라고 불렀으며 동물뿐만 아니라 사람에게도 이와 동일한 현상이 나타난다고 했다. 이 반응 접근 관점은 스트레스를 이해하는 데 매우 유익한 시각을 제시했지만 스트레스의 복잡한 속성을 지나치게 단순화시켰다는 비판을 받고 있다.

태그 스트레스 방어, 대한 기재, 자신 인간, 퍼센트 사람 갈등

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