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소개글

[레포트] 테니스의 이해 완전 정복에 대한 자료입니다.

하고 싶은 말

목차를 살펴보시고 구매해 주십시오. 테니스 수업일지도 있어서 참고하세요. 테니스동작별 상세설명과 사진 그림이 다양하게 첨부되어있습니다.

목차

<목 차>
1. 테니스의 개요 ----------------------------------------- 2
1) 테니스의 기원
2) 테니스의 장점과 대표선수

2. 경기방법 및 규칙 -------------------------------------3~4

3. 테니스의 다양한 기술 -------------------------------- 5~13
1) 그립
2) 포핸드
3) 백핸드
4) 서브
5) 네트플레이
6) 로브와 스매쉬

4. 테니스의 에티켓 (코트 매너) ----------------------------- 14

5. 테니스 수업 일지 ------------------------------------- 15

6. 주요용어해설 -------------------------------------- 16~17

본문내용

2) 테니스의 장점과 대표 선수

테니스의 장점은 전신운동이라는 것과 노화방지, 평생운동이란 장점을 가지고 있다.
또 근육을 유연하게하고 관절에 자극을 주어 성장에도 도움을 준다.
테니스를 힘있게 치려면 근육이 있어야 한다고 생각하는 사람들이 있으나 그것은 잘못된 상식으로 테니스는 유연한 파워가 필요하다.
그 이유는 테니스가 유연성이 필요한 운동이기 때문이다. 유연성이 좋으면 스트로크를 더 멀리 더 길게 치실 수 있고, 공에 걸 수 있는 회전량도 많아진다. 유연성에는 정적인 유연성과 동적인 유연성이 있는데 테니스는 고급 A급 스포츠이기 때문에 동적인 유연성이 필요하다. (정적인 유연성- 스트레칭과 같이 가만히 있을 때 유연성.ex:다리찢기)
그리고 하나 더 추가! 뒤에서도 언급하겠지만 테니스는 매너가 중요한 운동이다. 경기를 하면서 여러 경기 매너를 습득할 수 있는 장점이 있다.

태그 테니스, 운동, 레포트

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