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소개글

[건강증진] 건강증진을 위한 구체적인 방안에 대한 자료입니다.

하고 싶은 말

대한민국 국민의 질병예방과 건강증진을 위한 구체적인 방안을 적어놓은 레포트 자료입니다.. 꼭 도움되실 꺼예요

목차

Ⅰ서론

Ⅱ본론
ⅰ규칙적 운동
ⅱ균형잡힌 식생활
ⅲ충분한 수면
ⅳ절대적 금연
ⅴ절제된 음주
ⅵ정신적(심리적)건강 유지
ⅶ보건,의료 질적수준 향상
ⅷ자연환경의 보존

Ⅲ.결론

본문내용

‘건강’, 예전이나 지금이나 인간이라면 어느 누구든지 귀를 쫑긋 기울이고 관심을 가지는 단어이다. 건강의 중요성은 매번 강조해도 지나치지 않다는 말이다. 우리나라는 예로부터 인간의 오복(五福)가운데 하나로 장수를 뽑았는데 이것은 건강이 뒷받침되지 않는다면 이룰 수 없는 것으로 그만큼 중요한 위치를 차지한다고 할 수 있다. 건강한 생활을 유지하고자 하는 것은 인간의 근본적이고 끝없는 욕구이다. 21세기 현대사회를 살아가는 우리들에게도 중요한 관심사가 아닐 수 없다. 이 때문에 인류는 건강을 위해 끊임없는 노력을 해왔다. 의학수준과 보건의료 환경에 많은 발전을 이루었고, 개개인의 의식수준 또한 진일보했다고 할 수 있다. .
인류역사를 질병사의 관점에서 보면 원시시대부터 20세기 전반까지를 ‘전염병 시대’, 20세기 후반이후를 ‘성인병․정신병 시대’로 나눌 수 있다고 한다. 이는 인류의 노력에도 불구하고 시대와 환경의 변화에 따라 새로운 건강의 불안요소(risk factors)가 나타나고 있다는 것이다. 13세기 나병, 14세기 흑사병, 그 외 매독, 천연두, 결핵, 콜레라 등 이러한 전염병의 공격에 인류는 여러 예방백신과 항생제 등을 개발하면서 그 위세를 꺾었지만 근래에는 기존의 전염병과는 크게 다른 암, 고혈압, 심장병, 당뇨병, 간질환 등과 같은 성인병과 과도한 긴장, 스트레스로 인한 정신병이 갈수록 급증하고 있는 추세이다. 이는 오늘날 세계보건기구(WTO)가 건강에 대해 정의한 ‘신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 평안한 상태’를 제대로 대변해주고 있다. 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 육체적인 건강만을 추구하고 생각했던 예전과는 달리 근래에는 정신적인 면과 사회적인 건강까지 광범위하고 포함하고 있는 것이다. 최근 붐으로 일고있는 ‘웰빙’도 이와 맞물려있다. 주 5일제와 함께 여가시간이 늘어나면서 레저 스포츠, 헬스 등 육체적인 건강추구와 함께 명상, 요가, 삼림욕 등과 동아리 및 소모임을 통해 정신적으로나 사회적인 건강추구 또한 중요하게 여겨지고 있다. 지금부터 현대인의 생활, 환경과 연관시켜 현세대의 문제점과 이처럼 인류의 끝없이 원하고 노력하는 ‘건강’을 유지하고 증진시킬 수 있는 방법은 무엇이 있는지 알아보고자 한다. 첫째. 규칙적이고 적당한 운동이다. 건강한 삶과 운동은 별개가 될 수 없다. 이후로 몇 개의 방안이 더 나오겠고 개개인의 성향과 생각에 따라 우선순위가 다르겠지만, 운동은 100% 1순위이다. 그만큼 중요성과 필요성이 요구된다. 최근 현대인의 가장 큰 문제점이 이 운동이다. 과거에는 인간의 생활 자체가 연속적인 운동과정이었다. 짐승을 잡고 땅에서 벼를 일구는 자급자족의 원시시대부터 가깝게는 등하교를 하면서 매일같이 5~10리의 길을 걸어다닌 우리의 아버지시대까지 운동은 생활의 일부분이었다. 그러나 고도로 발달된 현대문명의 덕택으로 생활이 편리해지면서 이른바 심각한 운동부족증에 빠져있다. 간단하게 움직이기를 싫어한다. 엉덩이가 의자나 바닥에 붙으면 떨어지지 않는다. 가까운 거리도 차가 필요하고 TV와 컴퓨터 앞에 2~3시간 앉아있는 것은 기본이다. 우리나라 중․고등학생의 체격은 예전에 비해 많이 좋아졌지만 쳬력은 상당히 낮아진 것이 좋은 본보기이다. 운동에 대한 이점은 이루 말할 수 없이 많다.

참고문헌

이경은 외 : 『질병예방과 건강증진』, 계축문화사, 2001
반덕진 : 『현대인의 건강관리』, 신광출판사, 1999
중앙대학교 교양교재 편찬위원회 : 『생활건강』, 신일상사, 2005
전국대학보건관리학교육협의회 : 『21세기를 향한 생활과 건강증진』, 계축문화사, 1996


태그 건강증진, 건강관리, 질병예방

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cbal*** (2009.11.22 11:35:11)

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