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fileicon[의학, 운동처방, 골다공증, 여성호르몬] 골다공증 운동처방

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소개글

[의학, 운동처방, 골다공증, 여성호르몬] 골다공증 운동처방에 대한 자료입니다.

목차

골다공증이란
원인
골다공증위험요인
골다공증 예방
골밀도 증가를 위해 좋은 운동
골밀도 정도에 따른 운동 및 재활 치료 지침
주의점
골다공증운동처방(정리)


글자크기는 12이이며, 페이지는 9

본문내용

골다공증의 원인 중 유전에 의한 것이 40~75%까지이다. 즉 골절이 잘 발생하거나 허리가 굽은 부모나 형제가 있는 사람에게서는 본인도 역시 그렇게 될 가능성이 많다. 또한 흡연은 뼈를 만드는 체내의 세포에 악영향을 주어 뼈를 약화시키고, 여성의 경우 에스트로겐의 분해를 촉진시켜 결핍성 골다공증을 유발할 수 있다. 음주의 경우도 골량을 감소시키고 골절빈도를 높여준다. 식생활의 경우 단백질과 염분을 지나치게 많이 섭취하는 것은 뼈에 해롭다. 칼슘의 소변배설을 촉진시켜 결과적으로 뼈를 약하게 만든다

참고문헌

http://www.betterlife.pe.kr/
대한의사협회
약이 되는 운동 병이되는 운동 - 김양수 지음 (한국문원)

태그 골다공증, 운동처방, 의학, 골밀도,

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