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소개글

[스트레스와 적응] 스트레스에 대한 대처방안에 대한 자료입니다.

목차

Ⅰ.압력 2 page
1. 압력에의한 스트레스란?
2. 압력에 의한 사례
3. 압력에 의한 스트레스의 증상
4. 대처방안
5. 발표준비를 하며 느낀 점

Ⅱ.갈등 10 page
1. 갈등이란?
2. 갈등의 발생 원인
3. 갈등으로 인한 스트레스 발생 및 대처 방법

Ⅲ.좌절 18 page
1. 좌절이란?
2. 어떨때 좌절을 느끼는가?
3. 좌절을 경험했을때의 반응
4. 인물을 통해 살펴본 좌절의 대응책
5. 발표준비를 하며 느낀점과 실생활에서의 적용

Ⅳ.생활의 변화 24 page
1. 새집 증후군
2. 새직장 증후군
3. 입학 스트레스
4. 초경증후군
5. 사춘기 신체적 변화에서 오는 스트레스

Ⅴ.발표준비를 하며 느낀 점 35 page
1. 원인 준비하며
2. 대처방안 준비하며

본문내용

Ⅰ.압력

1.압력에의한 스트레스란?

⟹외부에서 가해지는 여러 가지 자극이나, 내부에서 생리적으로 발생하는 자극 또는 마음속에서 일어나는 갈등 등으로, 일상생활을 해나가는 데 불편이나 지장을 초래하는 모든 형태의 방해현상이라고 정의할 수 있다. 또 만성적으로 불안상태를 불러일으키는 모든 자극을 통틀어서 말하기도 한다. 즉 이러한 자극에 대하여 인간이 마음의 부담을 느끼거나 신체적으로 변화를 가져올 때를 스트레스에 의한 압력이라고 할 수 있다.

2.압력에 의한 사례

-내부압력: 자존심과 관련 예)자신의 능력을 높이 평가하며 그 수준에 도달하고자 하는데서 생기기도 한다. 이른 내부압력은 성취감을 느껴 지위향상이나 생산적인 결과를 낳기도 하지만 실현 불가능한 목표에 매달릴 경우 파괴적인 결과를 초래하기도 한다.

-외부압력: 타인과의 경쟁, 사회의 급속한 변화, 가족이나 주위사람들의 기대 등과 관련 특히, 현대사회에서는 실패는 바로 수치이고 반드시 승리해야만 가치 있는 인간으로 인정받는 풍토이므로 승리에 대한 압박감이 심하다.

-일상생활에서의 수많은 압박감

①치열한 입시경쟁에서 승리하여 대학에 들어가기 위하여 밤을 지새 는 고교생들의 정신적 압박감

②가장으로 생계를 유지하는 일에서의 압박감

③남보다 나은 집업과 보수를 받아야 한다는 부담감

④담배는 해로우니 끊으라든가, 일찍 귀가하라든가 하는 압력

⑤직업과 관련한 정신적 압박감: 고공을 나는 전투기 조종사의 정신적 부담과 환자로부터 받는 의사들의 부담들, 항상 문제만 일으키고 말썽을 부리는 학생들의 담임선생님의 부담감

참고문헌

- 연합신문
〈도움말|김호순(대한한방해외의료봉사단장)〉
〈김영남기자 jacksim@kyunghyang.com〉
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태그 스트레스 갈등, 자신 대한, 좌절 사회적, 사람 개인, 윈프리 시간

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