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fileicon[체육과 건강] 변비

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2006.09.25 / 2006.09.26
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소개글

[체육과 건강] 변비에 대한 자료입니다.

목차

1.서론
1)변비에 대한 인식

2.본론
1)변비의 정의
2)변비의 분류
3)변비의 원인
3)변비의 치료
-양방요법
-한방요법
-운동요법
-식이요법
-민간요법

3.결론
1)변비에 대한 이해

본문내용

@서론

1)현대인에게 있어 누구나 가질 수 있는 친숙한 병(病)

쾌변은 쾌식, 쾌면과 함께 인간이 살아가는데 있어서 즐거움 중의 하나다. 하지만 스트레스와 긴장의 연속인 복잡한 사회구조 속에서 생활하는 현대인의 경우 이러한 즐거움을 경험하지 못하는 사람이 의외로 많다. 만성변비로 고생하는 사람이 인구의 10%, 여성의 경우는 20% 정도를 차지한다는 한 조사결과를 보더라도 미루어 짐작이 가능하다. 변비는 흔히 발생하는 질환이며 그만큼 우리 주위에는 변비로 고생하는 사람이 많은 셈이다. 변비란 음식물이 소화되어 소장과 대장, 직장 등으로 통과하는 과정에서 대장에서의 흡수가 너무 많이 되거나 또는 대장 자체의 진액이 부족해서 내용물이 딱딱하게 굳은 상태를 말한다.
변비는 사실 질병 그 자체로는 생명에 위협적인 존재가 되는 것은 아니다. 하지만 배변이 원활치 못하면 우리 인체 오장육부의 조화가 망가지게 되고 이로 인해 전신의 건강에 적신호가 발생하게 된다. 이는 자동차의 배기구가 막혀버리는 것과 같은 이치다. 배기구가 막힌 상태에서는 엔진이 제 기능을 발휘하지 못하고 차체의 여기저기서 이상이 발생하는 것처럼 사람도 대변이 시원하게 배설되지 못하면 노폐물이 체내에 쌓이게 되면서 건강에 이상이 발생하게 되는 것이다. 실례로 변비가 계속될 경우 당장 얼굴에 여드름이나 뾰루지와 같은 피부 트러블이 일어나는 것은 물론 머리가 맑지 못하며 두통과 식욕부진, 불면증, 요통, 어깨결림증, 치질, 탈항 등의 증상이 발생한다. 더욱이 고혈압 환자는 변비가 치명적일 수도 있다.

참고문헌

변비, 김창환 | 학문사 | 2000년 07월 01일

철저한 변비 치료법, 현대건강연구회 | 태을출판사 | 2003년 08월 30일

태그 변비 경우, 대장 기능, 이상이 운동, 스트레스 배변, 이상 직장

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