레포트샵

fileicon[운동과 건강] 비만

이전

  • 1운동과 건강  비만1
  • 2운동과 건강  비만2
  • 3운동과 건강  비만3
  • 4운동과 건강  비만4
  • 5운동과 건강  비만5
  • 6운동과 건강  비만6
  • 7운동과 건강  비만7
  • 8운동과 건강  비만8
  • 9운동과 건강  비만9
  • 10운동과 건강  비만10
  • 11운동과 건강  비만11
  • 12운동과 건강  비만12

다음

  • 최대 100페이지까지 확대보기 서비스를 제공합니다.

> 레포트 > 예체능계열 > 자료상세보기 (자료번호:137703)

구매가격
900원 할인쿠폰810원
등록/수정
2006.09.10 / 2006.09.11
파일형식
fileiconhwp(아래아한글97) [무료뷰어다운]
페이지수
12페이지
자료평가
평가한 분이 없습니다.
등록자
bellezard
  • 다운로드
  • 장바구니 담기

닫기

이전큰이미지 다음큰이미지
  • 트위터
  • 페이스북
신규가입 200원 적립! + 10% 할인쿠폰 3장지급! banner구매자료를 평가하면 현금처럼 3%지급!

소개글

[운동과 건강] 비만에 대한 자료입니다.

하고 싶은 말

본 글은 비만에 대한 이해를 돕기 위해서 작성된 글 입니다.
다시 말해, 비만이 생기는 원인은 무엇인지, 그로 인해 나타나는 증상은 어떤 것이 있으며 비만을 예방하는 방법과 치료법, 마지막으로 비만에 꼭 필요한 운동법들을 설명하고 있는 글 입니다.

목차

1. 서론

2. 본론
1) 비만의 원인
2) 비만의 증상
3) 비만의 예방, 치료
4) 비만에 필요한 운동

3. 결론

본문내용

1. 서론
전 세계적으로 심각한 문제가 되고있는 비만..보기에도 좋지 않을뿐더러 건강까지 해치게 됩니다. 비만에 관하여 여러 가지 정보를 교환하고 자료를 찾아 보면서 많은 것을 배웠고 가볍게 생각할 문제는 아니라는 걸 깨달았습니다. 여러가지 자료를 찾아보고 공부한 것을 토대로 비만이 생기는 원인은 무엇인지, 그로 인해 나타나는 증상은 어떤 것이 있으며 비만을 예방하는 방법과 치료법, 마지막으로 비만에 꼭 필요한 운동법들을 알리고자 합니다..
2. 본론
1) 비만의 원인
1>과음,과식이 비만을 부른다.
음식을 먹으면 위벽이 늘어나고, 늘어난 위벽이 신경을 통해 만복중추를 자극하여 배부르다는 신호를 보내게 됩니다. 이런 경로가 식후 30분 정도 소요되는데, 빨리 식사를 끝내면 만복중추에서 배부름 신호를 보내지 않으므로, 계속 먹게 되어 과식을 하게 됩니다
알콜은 고칼로리지만 영양가가 없고, 술을 마시면서 먹는 대부분의 안주는 영양 덩어리인 것이 많습니다. 또한 특성상 술은 낮시간 보다는 저녁시간 그것도 늦어지게 되는 경우가 대부분이지요.
2>폭식을 한다
끼니를 거르고 한꺼번에 많이 먹는 경우. 그동안 섭취하지 못한 것을 한꺼번에 섭취하려는 경향이 많습니다. 따라서 안먹던 양을 한꺼번에 먹으므로 초과 칼로리를 섭취하게 되므로 지방이 증가하게 됩니다.
3>일정치 않은 식사 시간
일정하게 식사하여 지방을 규칙적으로 소비시켜야 하는데 이것을 무너뜨리면 지방이 급격히 늘었다 줄었다 하여 체중이 안정되지 않습니다.
4>간식을 먹는다
우리 주변의 환경은 맘만 먹으면 언제 어디서나 먹을 것을 쉽게 구할 수 있는 상황이죠.
분식점.패스트푸드점.레스토랑.피자가게.24시간 체인점. 슈퍼에서 쉽게 구할 수 있는 쵸콜렛. 스낵류. 비스켓류 등. 이들 음식은 쉽게 가볍게 먹을 수 있다는 것 이외에 대부분이 고칼로리라는 데에 문제가 있겠죠.

참고문헌

서울 백병원 비만 체형 관리 센터
http://opendic.naver.com
http://medicall.seongdong.seoul.kr/index.html
http://www.handiet.net/ 건강다이어트모임
http://ns.khmc.or.kr/counsel/counsel/nutri/nutri19.htm
http://www.medcity.com/jilbyung/biman.html
http://members.nate.com/jigel8/

태그 비만, 다이어트, 운동, 건강, 식생활

자료평가

아직 평가한 내용이 없습니다.

오늘 본 자료

  • 오늘 본 자료가 없습니다.
  • img

    저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하 며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객 센터에 신고해 주시기 바랍니다.