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fileicon[웨이트 트레이닝] 12주 S라인 만들기 프로그램

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소개글

[웨이트 트레이닝] 12주 S라인 만들기 프로그램에 대한 자료입니다.

목차

들어가기.

<운동프로그램>

결론

본문내용

들어가기.
현대 사회는 오래전에 산업혁명이후 산업화, 기계화 등의 수많은 변화와 함께 사람들의 생활을 크게 변화시켰다. 많은 경제적 이익과 물질적 풍요함을 가져다주었고 사람들은 삶의 질이 높아지게 되었다고 여겨왔다. 그러나 기계화 등의 편리함은 신체활동의 감소를 가져왔으며 오랜 시간 축적된 신체활동의 감소는 수많은 질병과 상해의 원인이 되고야 말았다. 이 밖에도 환경오염과 서구화된 식습관이 복합적으로 작용하였다.
이러한 때에 정보화 시대에 들어서고 누구나 정보를 쉽게 공유할 수 있게 되어 건강에 대한 관심도도 증가되고 알려지게 되었다. 건강은 단지 질병의 예방과 치료가 아니라 아름다움에도 접목되어 문화를 주도하는 매스미디어 속의 연예인들이 웰빙과 함께 S라인이라는 새로운 트렌드를 유행시킴으로 사람들이 자연스럽게 S라인은 곧 건강과 아름다움이라는 개념을 형성하게 하였다. 우리는 현 시대를 살아가면서 유행하는 사조를 무시할 수 없으며 특히 그것이 중요시하게 여겨질 때 더욱 그렇다. 왜 S라인이라는 유행이 꺼지지 않고 지속하여 사람들의 이목을 집중하는지, 무엇이 S라인이며 중요성은 무엇인지 프로그램을 만들어보고 실천해보며 그 효과에 대해서 알아보도록 하겠다.


< 인물 설정 >
젊은 여성들 사이에서 유행하는 만큼 그 나이 또래의 사람으로 20대여성의 일반적인 생활을 전제로 직장인 여성이며 불규칙한 식습관과 고지방 음식을 좋아하고 운동부족, 저근육형에 알코올을 과다섭취하며 계절적 영향으로 최근 몸매에 대한 관심이 고조된 가상의 인물을 설정하였다.

태그 운동 지방, 근육 다리, 허리 옆구리, 무릎 동작 up

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