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fileicon[트레이닝방법론]스트레칭(웨이트트레이닝실시전)

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소개글

[트레이닝방법론]스트레칭(웨이트트레이닝실시전)에 대한 자료입니다.

하고 싶은 말

우리가 흔히 접할 수 있는 웨이트 트레이닝 전 실시 스트레칭으로
전 미스터 코리아 챔피언 김준호 선생님께서 하시는 스트레칭입니다.
운동전 실시하는 스트레칭으로 부상으로부터의 위험을 줄일 수 있고
많은 도움이 되는 스트레칭 입니다

본문내용

웨이트 운동을 실시 하기전 실시 하는 스트레칭 동작으로
2인이 1조로 실시하는 스트레칭 동작입니다.

참고문헌

ASN 연수 자료

태그 스트레칭, PT스트레칭, 2인1조스트레칭, 고려대

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좋은 자료 감사합니다
dn*** (2016.10.11 02:40:34)

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