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소개글

[독후감] 메리 하틀리의 `화 다스리기`를 읽고에 대한 자료입니다.

목차

1.책 선정 동기 및 목적

2.책의 핵심내용
(1)분노의 원인
(2)당신의 분노방식
(3)분노에 대처하는 4단계 전략
(4)분노의 도화선
(5)다른 사람의 분노를 다루는 방법
(6)갈등에서 협력으로
(7)관계회복

3.소감

4.의견 및 비평

5.참고문헌






















































































































본문내용

1. 책 선정 동기 및 목적

우리는 살아가면서 스트레스 를 많이 받는다. 그 중 직장에서 생기는 스트레스가 가장 많은 비중을 두고 있으며 가장 큰 영향을 끼치고 있다. 직장에서 스트레스를 많이 받는 원인에는 여러 가지가 있다. 업무과다, 야근, 상사와의 관계, 동료와의 관계, 여가시간의 부족 등 원인이 다양하다. 이중에 가장 큰 영향을 끼치는 것은 바로 인간관계에서 발생하는 스트레스이다. 직장에는 많은 동료와 선배, 상사, 후배, 거래처 사람들 등이 있다. 즉, 끊임없이 사람들을 만나고 사람들과 관계를 형성해야 한다. 이 과정에서 생기는 스트레스가 가장 큰 영향을 끼친다고 한다. 지난 겨울방학 때 회사에서 2개월 동안 인턴을 했었다. 직장에서의 경험은 처음이었다. 실제 직장에서 업무에 의한 스트레스보다 상사와 선배와의 관계에서 오는 스트레스가 크다는 것을 느끼고 왔었다. 이처럼 인간관계에서 발생하는 스트레스가 크다. 스트레스를 많이 받다 보면 극도로 분노하고 흥분하게 되는 경우도 있다. 이는 친구들이나 가족, 남자친구와 지내다 보면서 많이 경험했을 것이다. 특히 나는 화를 잘 내는 성격은 아니지만 한번 심하게 화가 나면 감정조절이 잘 되지 않는다. 그리고 화가 나면 그 자리에서 말하고 푸는 스타일이다. 물론 이 방법에 장점도 있다.

참고문헌

(1) 틱낫한 『화』

(2) 화를 아기처럼 끌어안아 달래라.-한겨래신문-2002.4.20.

(3) 마음을 다스리세요 평화 찾아옵니다.-한국일보-2002.4.6.

(4) 女는 화 삭이려 男은 화 키우려 뉴스 읽는다.-팝뉴스-2006.4.3

태그 분노 사람, 방법 인간관계, 관계 스트레스, 자신 가장 화가

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