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소개글

활성산소가 인체에 미치는 영향에 대한 자료입니다.

목차

머리말

1. 활성산소란?

2. 발생 메커니즘

3. 활성산소가 인체에 미치는 영향
a. 활성산소의 반응 메커니즘
b. 생체 방어 기능
c. 활성산소와 질병
d. 활성 산소와 노화
e. 활성산소와 피부

4. 피해를 줄이기 위해.
a. 활성산소 발생요인의 최소화
b. 항산화 물질의 섭취
c. 꾸준하고 적당한 운동

맺음말

참고문헌

본문내용

요즘 신문과 잡지 기사를 비롯해서 거의 모든 매체에서 ‘웰빙(well-being)’이란 단어가 넘쳐나고 있다. 웰빙은 건강과 마음의 안정을 최우선 가치로 삼는 새로운 생활 방식으로, 우리나라에도 이를 지향하는 웰빙 족이 늘어나고 있다고 한다.
웰빙 시대에 사는 현대인들은 관심사 중에 운동은 큰 부분을 차지한다. 최근 급증하는 요가업체와 헬스클럽의 수는 이런 우리의 관심을 잘 보여주는 것이다. 바쁜 직장인들 중에도 퇴근 뒤에 약속을 피하고 헬스클럽이나 스포츠센터를 찾아 건강한 신체와 균형 잡힌 몸매를 위해 운동을 하는 것을 쉽사리 볼 수 있다. 이렇게 ‘몸에 좋다’고 믿어 의심치 않고 건강하고 오래살기 위해서 열심히 하는 운동에도 그 정도에 따라 인체에 큰 악영향을 미칠 수 있다.
최근 열린 한 마라톤대회에 참가했던 50대 남자가 달리던 도중 쓰러져 병원으로 실려 갔다. 참가자 중에 심하지는 않지만 의사의 도움을 받은 사람도 많았다. 올해 들어 서울근교 산에서 등산을 하다 뇌출혈 등을 일으켜 119구조대의 구조를 받은 사람만도 181명이나 된다. 1명은 죽고 13명은 아직도 병원신세를 지고 있다. 모두가 건강하게 살려다 오히려 건강을 해친 것이다. 또한 심한 운동을 계속하는 스포츠맨은 일반인에 비해서 수명이 6년이나 짧다.
이처럼 운동으로 발생하는 인체의 악영향은 활성산소가 주원인이다. 인간이 산소를 이용해서 살고 있는 한 원하지 않더라도 부산물로 몸 안에 활성산소가 발생한다. 우리는 호흡을 통해 O2 상태인 산소 분자를 받아들인다. 이 산소 분자는 폐를 거쳐 혈액 속으로 들어가서 거미줄처럼 퍼져있는 혈관을 타고 온 몸 구석구석의 세포 하나하나에 전달되어 각종 장기와 조직의 기능을 활성화시킨다. 산소를 이용해 만들어낸 에너지를 통해 인체의 신진대사가 원활하게 진행되어 건강한 삶을 영위할 수 있는 것이다.

참고문헌

ㆍ노화ㆍ질병의 원인 '활성산소'기능 세계 첫 규명, 중앙일보, 연합뉴스,
2004.11.15
ㆍwww.뷰티클리닉.com (http://www.yesbeauty.co.kr/diet/sports.html)
ㆍ체력과 건강, Brian J. Sharkey, 윤성원 외 역, 대한미디어
ㆍ노화과정에서 활성산소의 역할, 한복기, 국립보건원 특수질환부

태그 활성산소 산소, 활성 항산화, 운동 항산, 산화 노화, 세포 항산화효소

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정말 좋아요..^^
ak0*** (2006.12.08 12:07:26)

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