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소개글

[교양]요가란에 대한 자료입니다.

목차

1. 주제 선정 동기
2. 요가의 의의
3. 요가의 목적
4. 역사적 배경
5. 요가의 분류
6. 요가 수행 시 유의 사항
7. 요가의 현대적 의의(종교적인 측면)
8. 현대인의 건강과 요가(건강 측면)
9. 요가체조의 종류
10. 요가체조의 실시요령
11. 요가체조의 효과
12. 느낀점
13. 참고도서

본문내용

얼마 전부터 건강에 대한 관심이 높아지고 여성들은 특히 운동을 해서 체중 감량도하고 예쁜 몸매를 가지기 위해 여러 가지 운동에 열을 올리고 있습니다. 특히 옥주현등 스타들이 요가를 통해서 효과를 보고 비디오를 내자 여성들 사이에서 요가에 대한 열풍이 일고 있고 저희 어머니께서 건강관리 특히 허리 건강 회복을 위해서 하고 계시기에 요가라는 것에 대해 조금이나마 알아보기 위해 과제의 주제로서 선택하게 되었다.
일단 구체적인 내용으로 들어가기 전에 어머니께서 증상이 어떠하셨고 지금은 건강 상태가 어떻게 호전되셨는지 이야기해 보겠습니다.

태그 요가, 요가의효과, 요가의 현대적 의의

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