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2006.04.28 / 2006.04.29
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소개글

요가 레포트에 대한 자료입니다.

목차

1. 요가란
2. 요가의 장점
3. 요가의 단점
4. 요가의 효과

본문내용

3. 요가의 단점
요가는 그 효과가 너무나도 크고 방대하여 모든 책에 그 효과만이 나와 있습니다. 물론 권위있는 요가 경전에도 그 효과만이 나와 있을 뿐입니다. 그래서 실제로 요가 지도자조차도 그 단점과 부작용을 모르고 가르치는 지도자가 많이 있는 것이 현 실정입니다. 왜냐하면 요즘 요가 붐과 함께 너무나도 얄팍한 지식과 경험으로 요가지도를 하는 분들이 많이 있기 때문입니다. 요가는 잘못 수행하였을때 단점이라기 보다는 효과 보다도 오히려 부작용이 많이 나타날 수 있습니다. 하타요가는 몸으로 하는 것이므로 몸으로 바로 나타나는 특징 때문에 나보다 잘하는 사람을 따라 잡으려는 마음의 욕심을 불러 일으키기가 쉽습니다. 사람 마음이란 나보다 잘난 사람보다 내가 못하는 것은 받아들이기 쉽지만 나보다 못났다고 생각하던 사람이 나보다 하타요가를 더 잘하는 것을 보면 내가 더 못한다는 것을 받아들이기가 웬지 자존심이 상해서 받아들이고 인정하기가 쉽지 않습니다. 그래서 조금만 더 연습하면 잘 할 수 있을 것 같아 하타요가를 억지로 하게 됩니다. 그럴때 몸에 무리가 가게 되면 인대가 늘어나고 근육이 놀라게 되어 담이 오게 되며 심하면 뼈가 삐긋할 수 도 있습니다. 그러나 이것은 몸이 상하는 것에 그치지 않고 이것이 마음으로 그대로 전달이 되어서 마음도 상하게 됩니다. 왜냐하면

참고문헌

레포트 작성하시는데 좋은 참고자료가

됬으면 좋겠습니다.

열심히 작성한 만큼 보람도 많았던 자료입니다.

좋은 성적은 물론이구요. ^^

태그 요가레포트, 요가, 요가 레포트

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dlfh*** (2006.05.31 16:47:41)

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