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fileicon[건강관리] 복부비만 해소를 위한 밸리댄스의 효과

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소개글

[건강관리] 복부비만 해소를 위한 밸리댄스의 효과에 대한 자료입니다.

목차

Ⅰ.서론

▶ 연구의 목적


1. 복부비만이란?
2. 복부비만의 특징?
3. 복부비만을 위한 운동


Ⅱ.본론


1. 밸리댄스란?
2. 밸리댄스의 유래
3. 밸리댄스의 종류
4. 밸리댄스의 기본동작
5. 밸리댄스의 효과

본문내용

-현대사회의 산업발달에 따른 경제성장은 신체활동을 감소시키는데 비해 일상생활의 여유로움으로 인한 식생활에서는 풍부한 음식을 즐기게 되면서 섭취하는 에너지의 양은 많아졌다. 따라서 소비하는 에너지의 양이 적게 됨으로써 체내에 축척되는 에너지의 양이 증가하여 비만이라는 질병을 얻게 되었다. 비만 중에서도 특히 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등과 밀접한 관계가 있다는 것이 알려지면서 복부비만의 측정이 중요하게 여겨지고 있다. 이는 허리와 둔부의 비를 측정함으로써 구해지는데 허리둘레가 엉덩이 둘레의 85%가 넘으면 복부비만이라고 진단되며 이 수치가 높으면 높을수록 대사증후군의 위험이 급격히 증가되는 것으로 알려져 있다. 복부지방은 피하지방보다는 내장지방이 더욱 위험하므로 운동과 식이조절로써 조절하여야 하는데 이러한 복부비만에 관하여 조사하여보고, 예방하고 치료하는데 필요한 운동가운데 최근 대중매체에 많이 소개되며 사람들의 시선을 끌고 있는 “밸리댄스”를 통하여 얼마나 복부비만에 효과적이며 또한 운동밥법을 숙지하여 복부비만을 미리 예방할 수 있는 계기가 될 수 있도록 연구해보도록 한다.

태그 밸리댄스 밸리, 댄스 복부, Step 복부비만, 복부비 운동, 비만 효과

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