{{생활과건강}}건강한 생활양식 내용+효과에 대한 견해+ 과학적 근거

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목차

1. 들어가며 2. 나의 일상생활 속 건강한 생활양식에 대하여 1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용 ① 오일 풀링 ② 스트레칭 ③ 걷기 ④ 훌라후프 2) 1)에서 제시한 내용 각각에 대한 효과에 관한 견해 ① 오일 풀링의 효과 ② 스트레칭의 효과 ③ 걷기의 효과 ④ 훌라후프의 효과 3) 1)에서 제시한 내용 각각에 대한 과학적 근거 ① 오일 풀링의 과학적 근거 ② 스트레칭의 과학적 근거 ③ 걷기의 과학적 근거 ④ 훌라후프의 과학적 근거 3. 마치며 * 참고문헌

본문내용

1. 들어가며 나는 나름 건강한 생활양식을 갖고 살아가고 있다고 생각한다. 건강한 생활양식을 수행하고 있음에도 개선되지 않는 부분이 있어 안타까움도 있지만 말이다. 그래도 나 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 부분을 당당하게 보여줄 수 있다. 나의 일상생활 속 건강한 생활양식으로 제시할 내용을 4가지로 간추려봤다. ‘오일 풀링’, ‘스트레칭’, ‘걷기’, ‘훌라후프’ 이 네 가지 생활양식과 관련한 내용, 효과에 대한 견해 그리고 과학적 근거에 대해 구체적으로 제시하고자 한다. 2. 나의 일상생활 속 건강한 생활양식에 대하여 1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용 ① 오일 풀링 현재 코코넛 오일로 오일 풀링을 하고 있다. 오일 풀링(oil-pulling)은 식물성 기름을 입안에 머금어 몸속의 독소를 빼내 전체 몸을 건강하게 하는 것을 말한다. 입안 독소가 지용성이기 때문에 오일과 함께 독소가 빠져나가는 방식이다. 명칭자체도.................하략.......................