[생활과건강] 건강한 생활양식 중 관련된 내용을 상세히 기술하시오 제시한 내용 각각에 대한 효과, 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시

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목차

Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오. 1) 자아실현 2) 여가활동 3) 금연 4) 정기적인 건강검진 2. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오. 1) 자아실현 2) 여가활동 3) 금연 4) 정기적인 건강검진 3. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 1) 자아실현 과학적 근거 2) 여가활동 과학적 근거 3) 금연 과학적 근거 4) 정기적인 건강검진 과학적 근거 Ⅲ. 결론 < 참고자료 >

본문내용

Ⅰ. 서론 현대사회는 인구의 고령화 추세와 함께 환경 및 생활양식에 많은 변화를 가져오게 되어 환경오염, 사고발생, 스트레스의 증가, 운동부족, 영양의 불균형 등 건강위험요인이 증가되고 있다. 오늘날 주요 건강문제가 되고 있는 질병발생의 대부분이 흡연이나, 음주, 운동, 수면, 식습관 등 일상적인 생활방식과 밀접한 관계가 있다. 따라서 건강증진 생활양식을 변화시킴으로서 인간의 수명을 연장시키고 삶의 질을 증진시키며, 건강관리 비용을 감소시켜 각 개인의 기본적인 건강요구를 해결할 뿐 아니라 궁극적으로 사회 전반적인 안녕 수준을 높일 수 있다. 건강증진 생활양식을 자기주도적 활동과 인식의 다차원적인 유형으로 구분하고 개인의 성취, 자아실현, 안녕수준을 유지하고 향상시키는 것으로 정의한다(Walker, Sechrist와 Pender, 1988). Johnson-Saylor(1980)는 건강 증진의 목적을 위험에 대비하여 질병예방을 준비하는 것과 조기발견, 대상자가 삶에서 전체성, 균형, 최적의 기능을 유지하도록 돕는 것이라고 하였다. 결국, 건강증진은 질병예방과는 달라서 안녕 지향적이며 질병예방은 회피지향적이라는 것이다.