태극권 수련과 웰빙

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본문내용

태극권은 중극 북파에서 발전된 권법이다. 중국에서 가장 많이 수련하는 권법으로 오래된 역사를 가지고 있고 따라하기 쉽게 느릿느릿한 동작으로 얼핏 보면 요가나, 체조처럼 보기 쉽지만 유연한 동작을 통해 심신을 단련하는 운동법이다. 중국에서는 보통 아침마다 건강 증진을 목적으로 각지에서 남녀노소 모두가 함께 태극권을 즐긴다. 또, 태극권의 부드럽고 고요하며 느릿한 몸짓의 운동은 기혈의 순환 및 신진대사를 촉진시킬 뿐만 아니라 온몸에 생기를 불어넣고 신체의 각 기관을 활성시켜 더욱 건강한 몸을 만들어 준다. 내면의 정신수련을 통하여 사고력과 집중력을 향상시키고 순리에 따르는 긍정적 생활태도를 갖게 하며 평온한 심신 속에서 참된 나를 찾을 수 있게 한다. 태극권은 발원한 중국에서부터 전세계적으로 퍼져나가며 우리나라에서도 태극권을 배울수 있는 곳이 있으며, 무술로만의 태극권이 아니라 건강을 위한 스포츠로도 자리잡고 있다. 이와 같이 태극권이 점차 중국에서부터 퍼져나갈수 있는 이유는 여러 가지가 있다.