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스포츠 과학적 이해 정리
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| *건강이란? 단지 병이 없는 상태라기 보다는 완전한 신체적, 정신적, 그리고 사회적 안녕 상태(WHO : 1984) -신체적, 사회적, 및 심리적 차원을 내포한 인간의 상태(1988) -최적의 건강상태 : 인생을 생산적으로 살아가고, 자신의 직업과 일생 생활의 일을 효율적으로 수행하며, 사 회에 유익한 기여를 할 수 있는 능력을 포함하고 있는 상태 *건강진단 1. 건강관련 병력과 건강 위험 요인 평가 (음주, 흡연, 스트레스, 운동부족등) 2. 혈압, 신장, 체중을 포함한 의사의 진찰 3. 혈중 콜레스테롤 등 지질을 검사하는 혈액검사 4. 체력(근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체구성) 평가 5. 유방 검사, 흉부검사선 등 기타 검사 *건강에 영향을 주는 요인 1. 유전 2. 생활습관 3. 환경 *운동의 중요성 1. 체력의 저하 2. 운동 부족병 3. 운동 과다증 |