스포츠마사지의 역사, 효과, 스포츠마사지 기술

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목차

1. 스포츠마사지의 개념 2. 스포츠마사지 역사 1) 스포츠마사지 역사 2) 우리나라 스포츠 마사지의 역사 3. 스포츠마사지 필요성 4. 스포츠마사지의 효과 1) 혈액순환에 미치는 효과 2) 림프계에 미치는 효과 3) 신경계에 미치는 효과 4) 감각 기관에 미치는 효과 5) 순환계에 대한 효과 6) 피부에 대한 생리작용 7) 관절에 미치는 효과 8) 심리적 효과 5. 스포츠 마사지의 분류 1) 보건 위생 마사지 2) 트레이닝 마사지 3) 준비 마사지 4) 회복 마사지 6. 스포츠 마사지의 실시 시기 1) 경기 전의 마사지 2) 경기 중의 마사지 3) 경기 후의 마사지 4) 시즌 오픈 후의 마사지 7. 스포츠마사지 기술 1) 경찰법 2) 강찰법 3) 유념법 4) 고타법 5) 압박법 6) 진동법 7) 신전법 【 참고자료 】

본문내용

스포츠마사지의 역사, 효과, 스포츠마사지 기술 1. 스포츠마사지의 개념 마사지란 손을 이용하여 효과적으로 인체의 조직을 조작함으로써, 신경 및 근육계의 산출효과와 혈액과 림프의 국소와 전반적인 순환을 다루는 조직적이고 과학적인 조작이다(어경흥·신기문, 1985). 스포츠마사지는 피로의 회복과 스포츠 활동의 기량과 능력의 향상을 도모하며, 스포츠에서의 피로와 부상에 대하여 예방과 치료에 임하는데 사용하는 마사지적 요법의 조치와 기술을 말한다(송기택, 1988). 스포츠 마사지는 선수 부상방지와 경기력 향상을 위한 과학적인 프로그램 중 가장 효과가 높을 뿐 아니라, 이미 많은 스포츠 선진국에서 선수 체력관리법으로 가장 우선 시 하고 있는 최고의 운동체력관리 시스템으로 스포츠마사지는 우리 인체 중 주로 근육을 다루는 맨손요법으로서 정신적 육체적 안정을 주는 수기 요법이다. 그 결과 선수는 최상의 컨디션을 유지하여 스포츠 상해를 미연에 예방할 수 있으며, 운동 기능이 매우 향상되어 자신의 기량을 최대한 발휘 할 수 있게끔 된다. 이처럼 스포츠 마사지는 경기력 향상을 위한 보조적 역할을 수행하는데 탁월한 효과가 있는 과학적인 시스템이다(강현희, 2002).