[건강관리] 나쁜자세와 관련된 건강상의 문제점과 운동처방에 대하여 설명하시오

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목차

Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 나쁜자세란 2. 나쁜자세와 관련된 건강상의 문제점 1) 척추 변형 2) 목 디스크 3) 복부비만 4) 변비 3. 나쁜자세와 관련된 건강상의 문제점에 따른 운동처방 1) 척추 변형에 따른 운동처방 2) 목 디스크에 따른 운동처방 3) 복부비만에 따른 운동처방 4) 변비에 따른 운동처방 4. 시사점 Ⅲ. 결론 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론 반복적이고 불균형적 일상생활동작과 습관은 나쁜자세를 만들고 나쁜자세가 지속되면 통증과 더불어 무능력장애, 기능부전을 초래하는 것으로 조사되었다. 또한 작업자세에 따라 흉추장애도 발생되며, 체간의 굴곡에 따라 척추근과 추 간판에 압박이 증가되고 장시간 지속되면 사지근 피로의 원인이 되기도 한다. 산업이 발달하면서 작업이 기계화되고 자동화됨에 따라 작업방식이 단순하고 반복적인 작업으로 변천하게 되면서 근로자의 어깨, 팔, 목, 손 등 신체각부위에 작업부하가 집중되고 업무수행에 동반된 정신적 스트레스의 부하가 증가함으로써 늘어나고 있다고 알려져 있다. 따라서 본론에서는 나쁜자세와 관련된 건강상의 문제점과 운동처방에 대하여 설명해 보겠다.