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성장에도움이되는식품과 키를크게하는식생활지침
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| 목차 |
| 성장에도움이되는식품과키를크게하는식생활지침 1.성장에 도움이 되는 식품 2. 키를 크게 하기 위한 식생활 지침 |
| 본문내용 |
| 1.성장에 도움이 되는 식품 우유 114가지의 필수 영양소가 고루 함유되어 있는 식품인 우유는 균형있는 영양을 공급하여 어린이를 튼튼하게 자라도록 하는데 중요한 식품이다. 더 욱이 키가 자라는 데 우유가 절대적인 역할을 하는 것은 우유에 들어있는 칼슘이 흡수되기 쉬운 형태의 칼슘이 풍부하게 함유되어 있기 때문이다. 또한 우유 안에 포함되어 있는 칼슘과 인의 비율은 1:0.9로써 칼슘을 흡 수하는 데에 매우 이상적이다. |