2016년 2학기 운동과영양 교재 전 범위 핵심요약노트

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목차

제1장 운동과 건강 제2장 운동생리학적 기초 제3장 운동처방과 운동검사 제4장 운동과 에너지 대사 제5장 운동과 다량 영양소 제6장 운동과 비타민 제7장 운동과 무기질 제8장 수분과 전해질 제9장 운동수행능력 향상제 제10장 체중 조절 제11장 운동과 심혈관계 질환 제12장 운동과 당뇨병 및 대사증후군 제13장 운동과 근골격계 질환 * 각 장별 출제예상문제 (해설포함) *

본문내용

제1장 운동과 건강 1. 운동과 건강의 이해 1) 건강의 의의 (1) 건강의 정의 ・세계보건기구(WTO)는 1999년에 발표한 헌장 서문 - “건강은 단순히 질병이나 허약한 상태가 아니라 신체적, 정신적, 영적, 사회적으로 완전히 만족스러운 동적 상태를 가리킨다.” (2) 건강의 권리 ・인간의 기본적인 권리 - 헌법 제20조 “가족의 건강은 국가의 특별한 보호를 받는다.” - 헌법 35조 “모든 국민은 건강하고 쾌적한 환경에서 생활할 권리를 가지며, 국가와 국민은 환경보전을 위하여 노력하여야 한다.” 2) 건강에 영향을 미치는 요인 ・운동과 영양 같은 생활습관이 50% ・유전과 성별과 같은 생물학적 요인이 20% ・경제상황과 교육 수준 등의 환경이 20% ・의학 수준이 10% 3) 건강 증진을 위한 노력 ・국민의 건강 증진은 모든 국가의 보건정책에서 가장 중요한 목표 ・미국의 국민건강증진종합계획 - 1979년 “Healthy People“ 발표 - 1990년 “Healthy People 2000” - 2000년 “Healthy People 2010” - 중략 -